3 édes tavaszi szendvics, amelytől a nap is ragyogóbban süt majd

Világosodnak a nappalok, virágoznak a nárciszok és a fák is újra gyönyörű, zöld levelekbe borulnak.

Nincs kérdés: megérkezett a tavasz!

Miért érdemes igazán örülni ennek az évszaknak?

  • A munkából hazaérve, a korai sötétedés helyett napfényben sétálhatsz haza, miközben energikusabbnak és produktívabbnak érzed magad és még arra is jut idő, hogy D-vitaminban fürdőzve kiülj a kertbe egy pohár finom szörp társaságában!
  • A napfénynek való kitettség növeli  a szerotin hormon szintedet, ami boldoggá tesz téged. Az örökkévalóságnak tűnő zárt tér után nagyszerű dolog újra kijutni a szabadba.
  • Mondj búcsút a télikabátnak, sapkának és kesztyűnek. Ideje elővenni az élénk színű blúzokat, virágos ruhákat és vékony hosszú ujjúkat!
  • Bármerre nézel, nárciszok és tulipánok ébredeznek. Nem csak a kerted, de a természet egésze csodálatos újjászületésen megy keresztül. 
  • Télen könnyű elfelejteni, milyen az élet a szipogás nélkül. A tavasz beköszöntével egyre kevésbé kell aggódnod a megfázás miatt, ha szerencsés vagy, akkor pedig az allergia sem fog gyötörni.
  • A madarak éneke tavasszal éri el csúcspontját, amikor a vándormadarak hazaérkeznek a melegebb éghajlatról. Kapcsold ki az ébresztőórát és nyisd ki az ablakot, ennél nincs kellemesebb hang, amely reggel érhet.
  • Szüntesd meg az edzőtermi tagságod, mivel a melegebb időjárás sokkal jobban ösztönöz majd az aktív mozgásra a szabadban. Futni a parkban, gyalogolni munkába és hétvégén biciklire pattani – sokkal szórakoztatóbb a napon, mint az edzőtermi lámpák alatt kardiózni.
  • Múzeumok, parkok, játszóterek és kirándulás, a tavasz tökéletes alkalom egy hétvége eltöltésére a családdal, pont a nyári rohanás előtt!

Melyek a tavasz ízei?

Szezonelső növények, zsenge zöldek, bogyók és vadvirágok – piknik a szabadban, családi időtöltés, frissen nyírt fű és felszabadító érzés.

Ez jellemzi a melegebb évszakot!

Milyen ízű számunkra a tavasz?

  • Rukkola 

A vitaminokban és folsavban, valamint klorofillban, rostokban és még vízben is gazdag, így ez a leveles zöld segít csökkenteni a gyulladást, miközben hidratálják és méregtelenítik a szervezetet.

A tavasszal és ősszel is beszerezhető articsóka folsavban, C-vitaminban, B-komplex vitaminokban és sok ásványi anyagban gazdag. Ezek a tápanyagok segítenek csökkenteni a koleszterinszintet, biztosítják a nők egészséges terhességét és biztosítják az optimális metabolikus sejtműködést.

  • Spárga

Gazdag K-vitaminban valamint rézben, szelénben, B-vitaminban és sok más fontos tápanyagban – a spárga javíthatja általános egészségi állapotot.

  • Cékla

Egyes ételek egyértelműen jelzik, hogy melyik részednek lesz hasznára, és ez a helyzet a céklával is. Mély és lédús színe tudatja veled, hogy kiválóan alkalmas a vérkeringés javítására. Csökkentheti a vérnyomást és támogathatja a méregtelenítést.

  • Sárgarépa

Mindannyian ismerjük ezt a klasszikus zöldséget, de amikor itt van a szezon, a sárgarépa igazán intenzív ízzel kecsegtet bennünket. A-vitaminban és más antioxidánsokban gazdag, kiválóan alkalmas a haj, a bőr és a köröm egészségének megőrzésére, ezért “öregedésgátló” élelmiszernek számít.

A tavasz a zöldségekről, a gyümölcsökről és a frissítő ételekről szól, így érdemes ezeket a lédús finomságokat neked is felhasználni a konyhába, kísérletezni az ízekkel, állagokkal és a fogásokkal.

Ezek mellett az egészséges receptek mellett nem csoda, ha valami édes finomságra vágysz a nap végén, egy kiránduláson vagy a gyerekekkel töltött idő során.

Nem titok, hogy imádjuk a szendvicseket, így nem lesz meglepő az, amit most mondunk neked:

hoztunk 3 szuper szendvics ötletet, amelyek biztosan téged is lenyűgöznek majd ízharmóniájukkal!

Minden, amire egy nehéz nap után vágyhatsz – Csokoládés cseresznyés finomság

Hozzávalók: 

A kedvenc kenyered

Vaj

Tej

Tojás

Vanília kivonat

Fahéj

Friss cseresznye

Étcsokoládé

Porcukor

Hogyan készítheted el?

  1. Cseresznye: Kimagozzuk, félbevágjuk, megszórjuk egy kevés cukorral, majd a sütőbe helyezzük őket körülbelül 25 percre, amíg ragacsossá és kissé megfonnyadtá nem válnak.
  1. Csokoládé: Helyezzük a csokoládét egy cipzáras zacskóba, és sodrófával addig püföljük, amíg apró darabokra törik. Alternatív megoldásként egyszerűen késsel is felapríthatod, de az nem annyira szórakoztató!.
  1. Friss pirítós elkészítése: Egy nagy, sekély edényben keverjük össze a tejet, a tojást, a vaníliát és a fahéjat. Egy tapadásmentes serpenyőben, közepes lángon olvasszunk fel 1 evőkanál vajat.
  1. Szendvicsek sütése: Vegyünk egy darab kenyeret, és mindkét oldalát gyorsan meglocsoljuk a tojásos keverékkel, majd tegyük a serpenyőbe. Ismételjük ezt meg egy második szelettel. Hagyjuk körülbelül 2-3 percig sütni, vagy amíg aranybarna nem lesz, majd adjunk hozzá csokoládét és sült cseresznyét az egyik kenyérhez. Helyezzük rá a második szeletet majd hagyjuk pár percig sütni, amíg a kenyér aranybarna nem lesz, a csokoládé pedig meg nem olvad. 

Porcukorral meghintjük, majd tálaljuk és már fogyaszthatjuk is! A csokoládé és a cseresznye összhangja garantáltan jobb kedvre derít egy nehéz nap után, tökéletes kiegészítője egy pohár bornak vagy finom teának.

Tökéletes édes útitárs – Mogyoróvajas, lekváros és gyümölcsös csoda

Hozzávalók:

Szendvicskenyér

Krémes mogyoróvaj

Lekvár (mi a málnásat imádjuk!)

A kedvenc gyümölcsöd

  1. Kenjünk 2 evőkanál mogyoróvajat 1 szelet kenyérre, a másik szeletre pedig 1 evőkanál lekvárt. Ezután jöhet a gyümölcsös mámor: mi néhány szem áfonyát helyeznénk a mogyoróvajra. 
  1. A gyümölcsös kenyér tetejét befedjük a lekvárral megkent szelettel.
  1. Bár hidegen is rendkívül finom a szendvics, ha inkább a melegen kóstolnád meg, annak sincs akadálya! A szendvicseket pirítsd meg serpenyőben, míg aranybarna nem lesz és a mogyoróvaj el nem olvad.

Míg sütés nélkül tökéletes szendvics egy hosszú túrára, hiszen igazi energia löketet ad, melegen akár reggeliként vagy uzsonnaként is elfogyaszthatod. A mogyoróvaj és a lekvár nem csak rendkívül ismert és szeretett kombináció, de elképesztően finom is, főleg friss gyümölcs kíséretében! 

A gyermekek tavaszi álma – Japán epres szendvics

Hozzávalók:

Tejszínhab

Héj nélküli fehér kenyér

Eper

Kezdődhet a munka:

  1. Egy szelet kenyérre egyenletesen kenjünk fél csésze tejszínhabot. Helyezzünk három epret átlósan, egy irányba, és adjunk hozzá egy-egy epret mindkét üres oldalára is.
  1. Kenjünk meg még egy fél csésze tejszínhabbal, és fedjük le vele az összes epret. Tegyünk rá a másik szelet kenyeret, és csomagold be az egész szendvicset műanyag fóliába. 
  1. Egy jelölővel jelölje meg a műanyag fólián, hogy hol szeretné átlósan felvágni a szendvicset, hogy az igazán szép legyen.

Ez a rendkívül mutatós, szemetgyönyörködtető szendvics nem csak egy szempillantás alatt készül el, de elképesztően finom is. Nem csak a gyerekek, te is odáig leszel ezért a krémes, gyümölcsös finomságért!

Te melyiket kóstolnád meg először?

Mi ebben a sorrendben kérnénk őket!

Az édes ízvilág nem jellemzi az ízlésedet?

Akkor nézz szét a szendvicseink között és kóstold meg te is friss, tavaszi zöldségekből készült finomságainkat!

Oryx kiszállítási térkép Budapest
Budapest
Oryx kiszállítási térkép Budapest
Pest megye

Fehér(zóna)

Kosár összeg Kiszállítási díj
≥ 8000 FT
900 FT
≥ 15.000 FT
0 FT
≥ 30.000 FT
0 FT
30.000 FT <
0 FT

Sárga(zóna)

Kosár összeg Kiszállítási díj
≥ 8000 FT
1790 FT
≥ 15.000 FT
990 FT
≥ 30.000 FT
0 FT
30.000 FT <
0 FT

Narancssárga(zóna)

Kosár összeg Kiszállítási díj
≥ 8000 FT
2790 FT
≥ 15.000 FT
1790 FT
≥ 30.000 FT
990 FT
30.000 FT <
0 FT

Piros(zóna)

Kosár összeg Kiszállítási díj
≥ 8000 FT
3790 FT
≥ 15.000 FT
2790 FT
≥ 30.000 FT
990 FT
30.000 FT <
0 FT

Az alábbi településekre, illetve kerületekbe már 30 szendvics felett ingyenesen szállítunk: Budapest XVI, XVII, XVIII, XIX, XX, XXIII kerületeiben, Gyál, Ócsa, Felsőpakony, Alsónémedi, Vecsés, Üllő, Monor, Vasad, Monorierdő, Csévharaszt, Péteri, Bénye, Gomba, Gyömrő, Maglód, Mende, Ecser, Pécel. Kiszállítást minimum 20 db szendvics rendelése esetén tudjuk biztosítani.

Budapest további kerületeibe, illetve Pest megye tőlünk távolabb eső településeire 100 db szendvics rendelése estén tudjuk biztosítani az ingyenes kiszállítást. A minimum rendelés 50 db szendvics.